Achtsamkeit – Ein Einblick in die progressive Muskelentspannung PME

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Muskeln werden bewusst angespannt und gelöst. Das senkt Puls und Blutdruck, reduziert Stress und fördert Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Datum

Samstag, 20. März 2027

Ort

Ref. Kirche, Kriegstetten

Zeit

9.00 bis 12.00 Uhr

Kursleitung

Eveline Meier & Daniel Sigrist, 079 780 00 36

Kosten

Fr. 30.–

Anmeldeschluss

27. Februar 2027

Teilnehmende

10 Personen